top of page
Foto do escritorLiberto Alexandre Rodas Matos

Os Incríveis Benefícios da Centella Asiatica (Gotu Kola) para sua Saúde e Bem-estar

Neste artigo conheça a Centella Asiatica, também conhecida como Gotu Kola, uma planta asiática amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde e bem-estar.


 
clinica dr liberto matos

Revisão clínica:

Biomédico acupuntor

Licenciado em Ciências Biomédicas Laboratoriais pela Escola Superior das Tecnologias da Saúde de Lisboa Céd. profissional NºC-025237012. Mestre em Acupuntura Bioenergética e Moxabustão pela Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Yunnan (China) Ced. Profissional Nº 0501049. Pós-graduação em Produtos de Saúde e Suplementos Alimentares pela Universidade Lusófona de Lisboa.

 

centella asiatica gotu kola

O que é a Centella Asiatica (Gotu Kola)?


A Centella Asiatica, ou Gotu Kola, é uma planta herbácea perene nativa de regiões tropicais e subtropicais da Ásia. Conhecida por suas propriedades curativas, a planta é utilizada há séculos na medicina ayurvédica e tradicional chinesa para tratar uma variedade de condições de saúde.


centella asiática gotu kola

História e origem da Centella Asiática


A história da Centella Asiática remonta a milhares de anos. Utilizada inicialmente na Índia e na China, a planta ganhou popularidade devido às suas propriedades medicinais. Na Índia, é conhecida como “Brahmi”, e na China, como “Ji Xue Cao”. A planta é mencionada em textos antigos de medicina ayurvédica e tem sido usada para tratar desde problemas de pele até distúrbios mentais.







 

gotu kola

Propriedades medicinais da Centelha Asiatica


A Centella Asiatica é rica em compostos bioativos, como triterpenoides, flavonoides, ácidos fenólicos e taninos. Esses compostos conferem à planta propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, cicatrizantes e neuroprotetoras. Além disso, a planta é conhecida por melhorar a circulação sanguínea e fortalecer as veias, sendo eficaz no tratamento de varizes e hemorroidas.


centelha

Benefícios para a saúde mental e emocional


A Centelha Asiática é amplamente reconhecida por seus efeitos positivos na saúde mental. Estudos mostram que a planta pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, melhorar a memória e a concentração, e promover um estado geral de bem-estar. Seu uso regular pode ajudar a combater o estresse e melhorar a qualidade do sono.



centella asiatica para que serve

Benefícios para a saúde do cérebro e da memória


A Gotu Kola tem sido estudada por seus efeitos neuroprotetores. A planta pode ajudar a melhorar a função cognitiva, proteger contra danos cerebrais e promover a regeneração neuronal. Esses benefícios são particularmente úteis para pessoas que sofrem de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.


a centella asiática emagrece

Benefícios para a circulação sanguínea e sistema cardiovascular


A Centella Asiática ou Gotu Kola é conhecida por melhorar a circulação sanguínea e fortalecer as veias. Isso a torna eficaz no tratamento de condições como varizes, hemorroidas e insuficiência venosa9. Além disso, a planta pode ajudar a reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares.


centelha asiática celeiro

Benefícios para a saúde da pele


A Centella Asiática é amplamente utilizada em produtos de cuidados com a pele devido às suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias. A planta pode ajudar a tratar acne, eczema, psoríase e outras condições de pele. Além disso, a Centella Asiática promove a produção de colágeno, ajudando a manter a pele firme e jovem.



chá centelha asiática

Formas de consumo da Centella Asiática


A Centella Asiática pode ser consumida de várias formas, incluindo chá, cápsulas, tinturas e cremes tópicos. O chá de Centella Asiática é uma forma popular de consumo, especialmente para quem busca benefícios digestivos e diuréticos. As cápsulas e tinturas são opções convenientes para quem deseja uma dosagem mais precisa.


centella asiatica contra indicação

Dose Diária Recomedada de Centelha Asiática (Gotu Kola)


A dose diária recomendada de centelha asiática pode variar dependendo da forma de consumo e do objetivo do tratamento. Aqui estão algumas orientações gerais:


  • Extrato seco 5:1: 150 mg duas vezes ao dia.

  • : 500 a 2000 mg ao dia, após as refeições.

  • Tintura: 50 gotas diluídas em água, três vezes ao dia.


Para obter todos os benefícios da planta, a dose geralmente recomendada é de 180-500 mg, dividida em duas ou três vezes ao dia1. É importante não ultrapassar a dosagem de 600 mg de extrato seco por dia.


Se você está considerando usar centelha asiática, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde para determinar a dose mais adequada para suas necessidades específicas. Você já usou essa planta antes ou está pensando em começar agora?


Possíveis efeitos colaterais e previsões ao usar a Centella Asiática


Embora a Centella Asiática seja geralmente segura para a maioria das pessoas, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, como náuseas, dor de cabeça e irritação da pele. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente para gestantes, lactantes e pessoas com condições médicas preexistentes.


FazMeRir

FazMeRir: o suplemento alimentar que tem Centelha Asiática


O FazMeRir é um suplemento alimentar criado pelo Dr. Liberto Matos, disponível exclusivamente online e nas suas clínicas. Este suplemento contém extrato concentrado 5:1 de Centelha Asiática, sendo um aliado poderoso para quem deseja adicionar os benefícios da planta ao seu bem-estar emocional e controlar a ansiedade e o nervosismo. Para saber mais e adquirir o FazMeRir visite aqui a página do suplemento.


A Centella Asiática, ou Gotu Kola, é uma planta versátil com inúmeros benefícios para a saúde. Seja para melhorar a saúde mental, promover a cicatrização da pele ou fortalecer o sistema cardiovascular, esta planta medicinal pode ser uma adição valiosa à sua rotina de bem-estar.



留言


bottom of page